养生名著—《三叟长寿歌》
《三叟长寿歌》(应璩) 古有行道人，陌上见三叟(1)； 年各百余岁，相与锄禾莠(2)。 住车问三叟，何以得此寿？ 上叟前致辞...注释) (1)三叟：三位老翁。(2)相与：即共同。相与锄禾莠：三位老翁尽管都已一百多岁，但还都在挥锄除草。(3)内中：意为“家里”，...行道人”与“陌上三叟”的问答形式，告诉了人们要想长寿必须注意的三点，尽管不够全面，但也符合科学道理，是养生的重要因素。因此后人受了“三叟诗
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养生名著—《十叟长寿歌》
《十叟长寿歌》(佚名) 昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有。 诚心前拜求，何以得高寿？ 一叟捻须曰：我不湎旨酒(1)； 二叟笑莞尔：饭后百步走； 三叟整衣袖：服劳自动手(2)； 四叟柱木杖：安步当车久(3)； 五叟摩巨鼻：清气通窗牖(4)；...叟轩双眉：坦坦无忧愁(8)。 善哉十叟词，妙诀一一剖； 若能遵以行，定卜登上寿。 (注释) (1)不湎旨酒：不嗜酒之意。(2)
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养生名著—《新长寿歌》
《新长寿歌》(佚名) 漫步梧桐玫瑰丛，公园友聚谈笑中； 无忧少虑退休福，阅读旅游兴趣浓； 怨怒悲辛长忘却，热心服务不求功； 笑颜常驻心开朗，善解闲愁意自松； 琴棋书画好消遣，家务拳操气血通； 淡酒虽和宜少饮，卷烟含毒久伤躬； 早眠习静安魂梦，晨起跑步吸晓风； 名缠利锁前车鉴，助人为乐添光荣； 修养锻炼要坚持，磊落胸怀老返童。 (按语)这首新长寿歌主要从精神、运动、起居、娱乐诸方面论述了如何养生长寿的问题
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碎语闲侃“长寿歌”
从而编写出一套健康长寿“四字歌”：早睡早起，锻炼身体；季节变换，及时换衣；烟酒嗜好，应当禁忌；选用补品，因人而宜；节制大荤，素食为宜；食不...纵古观今，那些真正长寿的人，大多都有一套重在养生的“长寿歌”。 清代乾隆皇帝可称得上是帝王中的“寿星佬”，活到83岁，仅皇帝就做了60余年。他生前自编了一套42个字的“长寿养生语”：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肚常提，食勿言
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碎语闲侃“长寿歌”
从而编写出一套健康长寿“四字歌”：早睡早起，锻炼身体；季节变换，及时换衣；烟酒嗜好，应当禁忌；选用补品，因人而宜；节制大荤，素食为宜；食不...纵古观今，那些真正长寿的人，大多都有一套重在养生的“长寿歌”。 清代乾隆皇帝可称得上是帝王中的“寿星佬”，活到83岁，仅皇帝就做了60余年。他生前自编了一套42个字的“长寿养生语”：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肚常提，食勿言
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碎语闲侃“长寿歌”
从而编写出一套健康长寿“四字歌”：早睡早起，锻炼身体；季节变换，及时换衣；烟酒嗜好，应当禁忌；选用补品，因人而宜；节制大荤，素食为宜；食不...纵古观今，那些真正长寿的人，大多都有一套重在养生的“长寿歌”。 清代乾隆皇帝可称得上是帝王中的“寿星佬”，活到83岁，仅皇帝就做了60余年。他生前自编了一套42个字的“长寿养生语”：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肚常提，食勿言
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十清长寿歌
清白的一生德性好 清爽的一身勤洗澡 清醒的头脑睡觉早 清新的空气常晨跑 清淡的饮食求温饱 清洁的房间多打扫 清宁的环境无烦恼 清心的生活情欲少 清亮的眼睛人未老
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